La pratica dello Yoga porta equilibrio nella vita. Oggi è molto diffuso (se pur solo una parte della disciplina) a causa dell’alto livello di stress del quotidiano, proprio perché influisce positivamente sulla salute fisica e sull’equilibrio mentale.
Grazie a una pratica costante di yoga, tutto diventa più armonico: il corpo è più armonioso nei movimenti, si ha fiducia in sè, la mente è pacifica e si vive con consapevolezza il presente.
Quando siamo in salute è più facile trovare una mente serena ed un cuore accogliente verso chi ci sta intorno.
Lo yoga è una pratica che può migliorare l’atteggiamento personale e la qualità della vita.
Un asana di equilibrio – vrkasana (la posa dell’albero) rappresenta perfettamente l’idea di equilibrio e stabilità, soprattutto interiore.
Anche quando le condizioni esterne costringono un albero a crescere storto, questo ritrova autonomamente l’equilibrio facendo crescere un ramo nella direzione opposta alla sua inclinazione.
In questa posa, puoi rimanere ferma e centrata proprio come un albero, sentendo le tue gambe come le radici che affondano nella terra e le braccia che come rami si protraggono verso il cielo, e sperimentare l’esperienza di vivere tra cielo e terra, tra radici e sogni.
Lo yoga ci aiuta ad applicare alla vita questo principio. Quando le necessità dell’esistenza ci costringono a piegarci da un lato, la nostra forza e la nostra pace interiore ci mantengono dritti, lavorando da contrappesi.
La pratica degli asana ci da l’opportunità di sentire l’unione tra il corpo fisico, la mente e il nostro spirito, regalandoci un’esperienza intensa di conoscenza di sè.
Inoltre ci rende centrati, al di sopra di ogni avversità, e grazie a questo non saremo mai sradicati dagli eventi.
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